スポーツクラブに行ってきた(2)

今日はオリエンテーション。

順番が前後しちゃうのですが、まず先にフリークライミングのオリエンテーション。とは言っても経験者と言うことでジムのルールとか基本的なことだけ説明して頂いて、後は好きに登っちゃってという放置プレイｗｗ

ボルダリングだけの小さいウォールかと思っていたのですが、トップロープ用のウォールもあるし、規模も比較的大き目でした。暫くは十分に遊べそう。自分以外にやっている人は二人しかいなくて(自分の帰り際にさらに二名来た)少々寂しい感じでしたが、むしろ落ち着いて登れていいかもしれない。

シューズは自由に借りられるので、こだわりがなければわざわざ持っていく必要はなさそう。ただしチョークバックは大きいのがひとつしかなく、常連さんに持ってかれちゃうとなんとなく使いにくいので、持って行った方が気楽かも。

ウォール自体はほぼ10年ブランクがある自分にコメント出来ることは特にないですが、課題は結構豊富なので悪くないと思います。今日はガバ主体の課題(ピンク)を0〜8までと、もう少し小さいホールドの課題(黄色)の1と2をやって終了にしました。すっかり腰が引けちゃってるので手がパンパンでしたｗ

その後、ようやくジムのカウンセリング兼オリエンテーション。カウンセリングと言ってもあまり聞かれることはなくって、ジムでのトレーニングの流れを説明して頂いて、ストレッチして、各種器具を使って筋トレして、後は自分でやってみてー、という簡単なもの。頂いたトレーニングメニューには筋トレの次にエアロバイク等の有酸素運動をすることになっているのですが、特に使用方法など説明はいただけず仕舞い。まぁ、無料カウンセリングなのであまり多くを望んではいけないのですが、なんかちょっと肩透かしを喰らった印象。

各個人でトレーニング記録をつける用紙があって、毎回トレーナーの方から一言頂けるみたいなので、筋トレの機材に慣れてから何かアドバイスがあるのかもしれません。

機材を使った筋トレは初めてだったのですが、これは結構効きそうだし、効率よく鍛えられそうな感触でした。結構面白いのでちょっと頑張れそうです。

筋トレの後はエアロバイクを148bpmで30分とフリークライマーと言う階段登りをするトレーニング機材を5分ほど。もう少しやりたかったのですが、閉店時間が近づいていたので断念しました。

オリエンテーションを受けて、ようやくスポーツクラブの使い方が分かった感じです。次回から暫く淡々とトレーニングする感じになりそうです。

Comments

ベッドに寝かされて全身ペロペロされまくった件ｗｗｗｗ
ア☆ルまで舐められて、鳥肌立つぐらい感じちまったーよ！！！！笑

ていうかこんなんでお金もらえるなら、
もっとナメナメしてくだちゃーい！！って言えばよかったぜｗｗｗｗ
http://jaka.subekarazu.com/nr9w36d/

Posted by 俺って美味しいのかなｗ at 2010年09月08日 21:21

お風呂で洗いっこ楽すぅぃぃぃぃ！！ヽ(*´ー`*)ﾉ
若い女の子にあんな体中さわられたの初めてだぜぇぇぇ！！

もー我慢できなくてベッドに戻るまでに３回もヤっちまった！！
これやってたら風　俗とか行く気なくなるわ(笑)
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Posted by 俺の胸毛に惚れちまったか？笑 at 2010年09月26日 03:53

おっさん童☆貞が15万ゲットォォォ！！！！
若いコに筆おろししてもらえるとかマジ勝ち組すぐるｗｗｗｗｗ

ていうか女とやるって意外とカンタンなんだなｗｗｗｗ
最近じゃ俺のメタボディを武器に、おにゃのこハメまくりっすよ！(*ﾟ∀ﾟ)=3
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Posted by 余裕すぎわろたｗｗｗ at 2010年09月30日 16:55

５万でおしゃぶり練習台になってきたぁ！！！！
小さいお口でチンコ頬張るのに、めちゃ萌えたっすよぉぉぉ！！(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

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Posted by ウヒョォォォォォ！！ at 2010年10月18日 10:48

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Posted by 夏だからね at 2011年08月03日 14:21

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Posted by 金儲け at 2011年08月31日 08:09

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Posted by グリー at 2011年09月06日 20:47

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Posted by 第36回 エリザベス女王杯 at 2011年11月06日 06:55

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Posted by グリー at 2011年11月11日 19:58

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Posted by 童貞 at 2011年11月24日 13:38

今日はクリスマスイブ。一期一会。私はこの言葉がとても大好きだ。みんなにもこの言葉の素晴らしさを身を持って体験して欲しい。

Posted by 出 会 い at 2011年12月24日 15:16

とうとうカラコンが発売されるみたいだよ！まだまだ購入できるサイトが少ないから見逃さないで！

Posted by デ コ ログ at 2012年01月24日 02:13

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Posted by 光速掲示板 at 2012年03月07日 03:03