2010年09月06日

スポーツクラブに行ってきた(2)

今日はオリエンテーション。

順番が前後しちゃうのですが、まず先にフリークライミングのオリエンテーション。とは言っても経験者と言うことでジムのルールとか基本的なことだけ説明して頂いて、後は好きに登っちゃってという放置プレイww

ボルダリングだけの小さいウォールかと思っていたのですが、トップロープ用のウォールもあるし、規模も比較的大き目でした。暫くは十分に遊べそう。自分以外にやっている人は二人しかいなくて(自分の帰り際にさらに二名来た)少々寂しい感じでしたが、むしろ落ち着いて登れていいかもしれない。

シューズは自由に借りられるので、こだわりがなければわざわざ持っていく必要はなさそう。ただしチョークバックは大きいのがひとつしかなく、常連さんに持ってかれちゃうとなんとなく使いにくいので、持って行った方が気楽かも。

ウォール自体はほぼ10年ブランクがある自分にコメント出来ることは特にないですが、課題は結構豊富なので悪くないと思います。今日はガバ主体の課題(ピンク)を0〜8までと、もう少し小さいホールドの課題(黄色)の1と2をやって終了にしました。すっかり腰が引けちゃってるので手がパンパンでしたw

その後、ようやくジムのカウンセリング兼オリエンテーション。カウンセリングと言ってもあまり聞かれることはなくって、ジムでのトレーニングの流れを説明して頂いて、ストレッチして、各種器具を使って筋トレして、後は自分でやってみてー、という簡単なもの。頂いたトレーニングメニューには筋トレの次にエアロバイク等の有酸素運動をすることになっているのですが、特に使用方法など説明はいただけず仕舞い。まぁ、無料カウンセリングなのであまり多くを望んではいけないのですが、なんかちょっと肩透かしを喰らった印象。

各個人でトレーニング記録をつける用紙があって、毎回トレーナーの方から一言頂けるみたいなので、筋トレの機材に慣れてから何かアドバイスがあるのかもしれません。

機材を使った筋トレは初めてだったのですが、これは結構効きそうだし、効率よく鍛えられそうな感触でした。結構面白いのでちょっと頑張れそうです。

筋トレの後はエアロバイクを148bpmで30分とフリークライマーと言う階段登りをするトレーニング機材を5分ほど。もう少しやりたかったのですが、閉店時間が近づいていたので断念しました。

オリエンテーションを受けて、ようやくスポーツクラブの使い方が分かった感じです。次回から暫く淡々とトレーニングする感じになりそうです。
posted by らぢゅん at 23:59| Comment(17) | TrackBack(0) | Sports | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント

ベッドに寝かされて全身ペロペロされまくった件wwww
ア☆ルまで舐められて、鳥肌立つぐらい感じちまったーよ!!!!笑

ていうかこんなんでお金もらえるなら、
もっとナメナメしてくだちゃーい!!って言えばよかったぜwwww
http://jaka.subekarazu.com/nr9w36d/
Posted by 俺って美味しいのかなw at 2010年09月08日 21:21

お風呂で洗いっこ楽すぅぃぃぃぃ!!ヽ(*´ー`*)ノ
若い女の子にあんな体中さわられたの初めてだぜぇぇぇ!!

もー我慢できなくてベッドに戻るまでに3回もヤっちまった!!
これやってたら風 俗とか行く気なくなるわ(笑)
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Posted by 俺の胸毛に惚れちまったか?笑 at 2010年09月26日 03:53

おっさん童☆貞が15万ゲットォォォ!!!!
若いコに筆おろししてもらえるとかマジ勝ち組すぐるwwwww

ていうか女とやるって意外とカンタンなんだなwwww
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Posted by 余裕すぎわろたwww at 2010年09月30日 16:55

5万でおしゃぶり練習台になってきたぁ!!!!
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Posted by 童貞 at 2011年11月24日 13:38
今日はクリスマスイブ。一期一会。私はこの言葉がとても大好きだ。みんなにもこの言葉の素晴らしさを身を持って体験して欲しい。
Posted by 出 会 い at 2011年12月24日 15:16
とうとうカラコンが発売されるみたいだよ!まだまだ購入できるサイトが少ないから見逃さないで!
Posted by デ コ ログ at 2012年01月24日 02:13
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